¿Sentís que la fatiga muscular te frena antes de terminar la serie? La beta alanina retrasa la acumulación de ácido láctico, ayudándote a sostener más repeticiones.
⚡ ¿Para qué sirve?
Aumenta los niveles de carnosina muscular, un compuesto que amortigua la acidez generada durante el ejercicio intenso — esto retrasa la fatiga y te permite sostener más repeticiones o mayor intensidad en series de 1-4 minutos.
💊 ¿Cómo tomarla?
3-5g diarios, en cualquier momento del día (su efecto es acumulativo, no depende del horario de entrenamiento).
🔗 ¿Con qué combinarla?
Con Cafeína para sumar energía además de resistencia a la fatiga.
¿Es normal sentir hormigueo en la piel? Sí — es un efecto conocido y no dañino (parestesia), asociado a dosis altas en una sola toma; se puede reducir fraccionando la dosis en el día.
¡Sumale resistencia a tus series más exigentes!
