¿Buscás rendir más en cada serie sin quedarte a mitad de entrenamiento? Esta creatina monohidratada micronizada es de los suplementos deportivos con más respaldo científico que existen — y este pote te rinde 60 días con la dosis diaria recomendada de 5g. A $35.000, son $583 por día de suplementación.
⚡ ¿Para qué sirve?
La creatina aumenta las reservas de fosfocreatina en el músculo, el combustible que tu cuerpo usa para regenerar energía (ATP) en esfuerzos cortos e intensos — sentadillas, sprints, series al fallo. Más fosfocreatina disponible significa que podés sostener una repetición más, una serie más, sin que la fuerza caiga tan rápido. Con el tiempo, ese mayor volumen de entrenamiento es lo que se traduce en más fuerza y más masa muscular.
Monohidratada micronizada — se disuelve mejor que la creatina común y evita el residuo arenoso en el fondo del vaso.
💊 ¿Cómo tomarla?
Tomá 1 dosificador (5g) disuelto en agua o en tu batido, todos los días — no hace falta que sea justo antes o después de entrenar, lo que importa es la constancia diaria.
🔗 ¿Con qué combinarla?
Para potenciar la ganancia de masa muscular, sumala a tu Whey Protein. Para entrenamientos largos, combinala con un Citrato de Magnesio y evitá calambres.
¿Retiene líquidos o daña los riñones? Es uno de los suplementos más estudiados que existen: en personas sanas, la evidencia disponible no muestra daño renal, y la retención de agua (cuando ocurre) es intramuscular, no hinchazón visible.
¡Sumala a tu rutina y notá la diferencia desde las primeras semanas!
